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Fit und GESUND
mit SWEM


Das SWEM-Trampolin-Training vereint wissenschaftlich fundierte Methoden zur Schmerzreduktion, Rehabilitation und Prävention mit einem effektiven Fitness-Training. Die innovative Schwingtechnologie fördert nicht nur die Muskelkraft und Ausdauer, sondern wirkt gezielt gegen Schmerzen, verbessert die Durchblutung und stärkt Gelenke und Sehnen.
Entdecken Sie hier die Vorteile eines Trainings, dass die Fitness steigert, Schmerzen lindert, und als präventive Maßnahme nachhaltig wirkt!

Kurse

Alle unsere regelmässig stattfindenden Kurse – auch in Partnerstudios. Erleben Sie effektives Training mit wissenschaftlich fundierten Methoden für Fitness & Gesundheit.

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Hotelkurse

Geniessen Sie intensive Trainingseinheiten in inspirierender Umgebung und fördern Sie Ihre Gesundheit – unsere Seminare an mehreren Tagen inkl. SWEM-Kurse.

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Personal Training

Erleben Sie massgeschneidertes Personal Training, das genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Individuelles Training für Gesundheit & Leistung.

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Weiterbildungen

Alle unsere praxisnahen Weiterbildungen vermitteln wertvolles Know-how und neue Impulse für mehr Kompetenz und Inspiration im Berufsalltag. Profitieren Sie von praxisorientierten Schulungen.

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Unsere Videokurse

Erleben Sie die SWEM-Videokurse – eine innovative Möglichkeit, Ihr Trampolin-Workout flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Trainieren Sie ortsunabhängig & effektiv.

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Unsere Online-Shop

In unserem Online-Shop finden Sie hochwertige Produkte – wie das SWEM-Trampolin – für mehr Balance, Wohlbefinden und persönliche Transformation.

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Über uns

Wir sind Ihr Partner für ganzheitliche Bewegung & Gesundheit. Lernen Sie unser Team, unsere Philosophie & Werte kennen – für Ihr Wohlbefinden & Ihre Fitness.

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Wirkung und Nutzen

Erfahren Sie mehr über unser ganzheitliches Bewegungs- & Gesundheitskonzept mit Vorteilen für Fitness, Wohlbefinden, Schmerzlinderung & Vitalität.

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Kundenstimmen

  • Katja F.

    Bei einem Skiunfall vor 7 Jahren habe ich mir das Knie verletzt und konnte schmerzbedingt kein Sport mehr machen.
    Als ich das Training auf dem SWEM-Trampolin entdeckte und anfing regelmässig zu trainieren, liessen meine Knieschmerzen schnell nach.
    Ich war so begeistert, dass ich mich dazu entschied, selbst die Ausbildung zur SWEM-Instrukorin zu absolvieren. Unterdessen bin ich schon 5 Jahre mit grosser Freude und absolut schmerzfrei am Unterrichten.

  • Anita K.

    Es geht mir viel viel besser und spüre nur noch selten etwas. Ich kann Pilates bei swem nur empfehlen, man wird freundlich und bestens betreut.     

  • Beatrice G.

    Nach langer Suche nach einem Trainingsstudio bin ich in Finsterhennen endlich fündig geworden! Ich fühle mich kompetent begleitet und während den abwechslungsreichen Übungen aufmerksam überwacht und achtsam korrigiert. Die Atmosphäre im Studio ist motivierend, ich werde gefordert, aber nie überfordert.
    Toll ist die Möglichkeit Pilates Flows und SWEM im gleichen Studio trainieren zu können Die grosse Flexibilität ausgefallene Stunden in einem anderen Kurs nachholen zu können schätze ich sehr.
    Was früher ein Muss war wurde zum Spass und meine Beschwerden verbesserten sich innert kurzer Zeit merklich. 

    Ich bewege mich gerne und viel-aber nichts hat mich auf Anhieb so glücklich gemacht wie SWEM: schwingend und spielend erweitere ich mein Körpergefühl.

  • Monika S.

    Das SWEM- Training macht Spass, trainiert alle Muskeln, ich kann Kraft und Kondition aufbauen und dazu noch im Takt mit toller Musik tanzen. Was will man mehr?

  • Andrea B.

    Seit Jahren bietet mir SWEM eine ideale Abwechslung zum Alltag, neben Arbeit, Familie und Hund. Ich geniesse die Stunde immer sehr, einfach die perfekte Me-Time!
    Ich merke, dass das Training meinem Körper gut tut! Für jedermann/frau zu empfehlen!
     

  • Hansjörg B.

    Eine gute Stimmung und eine abwechslungsreiche Lektion. Fränzi leitet die Übungen sehr gut an und gibt individuelle Tipps. Ich fühle mich nach der Lektion viel besser. Meine Beweglichkeit ist bedeutend besser. Meine Schmerzen sind massiv zurück gegangen!

  • Manuela D.

    Bereits nach meiner ersten Lektion Trampolin war ich begeistert von dem wohltuenden Effekt auf meinen Körper und der Art der zahlreichen Übungen und der motivierenden Musik. Mittlerweile trainiere ich regelmässig zu Hause auf meinem eigenen swem Trampolin. Zudem besuche ich regelmässig die Pilatesflows-Lektionen unter fachkundiger Anleitung von Fränzi und spüre meine deutlich gestärkte Körpermitte auch im Alltag. Nach jeder Stunde fühle ich mich entspannt und gestärkt!

  • Monika Z.

    Das Trampolintraining ist meine Me-Time und ein perfekter Mix für Kraft-, Gleichgewichts-, Ausdauer- und Beckenbodentraining. Ein passender Abschluss bietet das Ballancetraining - wohlbefinden für Körper und Geist.
    So macht Sport treiben Spass und man verlässt den Kurs mit einem Glücksgefühl.

  • Renate B.M.

    Ich habe euch vor ca 2 Jahren an einem Seminar im Ländli ZG, kennengelernt. Der Kurs wurde sehr informativ und mit viel Liebe ausgeführt. Die Kurse die ich besuche werden sehr professionell und zugleich liebevoll geleitet mit einem exakten Augenmerk auf jedem Teilnehmer Ich finde ihr seid ein tolles Team mit viel Know-how und Leidenschaft Ich kann euch nur weiterempfehlen!

  • Deborah F.

    Ich schätze das ganzheitliche Körpertraining, welches mir SWEM bietet. Die fachlichen Kenntnisse der Kursleiterinnen, geben mir die Sicherheit, richtig zu trainieren. Nach jedem Training fühle ich mich locker und beschwingt.
    "Es duet eifach guet".

  • Isabel P.

    Franziska Stauffer hat uns am Auftankwochenende für SWEM-Trainer rundum verwöhnt mit tollen Trainingseinheiten, leckerem Essen und Wellness in gemütlicher, unkomplizierter Atmosphäre.
    Es war toll, neue Elemente ausprobieren zu können (z. B. BALLance) und das Thema Faszien vom letzten Boxenstopp vertiefen zu können. Jetzt bin ich in der Lage, dieses zu Hause selbständig weiter anzuwenden und möchte es bald auch in meinen SWEM-Trampolinkursen einbauen.
    Ganz herzlichen Dank an Franziska Stauffer

  • Barbara W.

    Seit ich die SWEM- Online- Trainings kenne, vergeht kaum ein Tag, an dem ich mich nicht von Franziska via Bildschirm zum effizienten, gesunden Ganzkörper-Training ermuntern lasse- auf dem Trampolin selbstverständlich! 
    10 Minuten täglich- da finde ich keine Ausrede - zumal es auch Spass macht und ich spürbar fit bleibe. Im besten Fall reicht‘s sogar für das abwechslungsreiche 45 Min Training, welches ebenfalls jeden Monat neu aufgeschaltet wird.
    Danke viel, viel Mal! 
    Bitte noch lange weiterführen!

  • Silvia S.

    Nach langer Suche nach einem Trainingsstudio bin ich in Finsterhennen endlich fündig geworden! Ich fühle mich kompetent begleitet und während den abwechslungsreichen Übungen aufmerksam überwacht und achtsam korrigiert. Die Atmosphäre im Studio ist motivierend, ich werde gefordert, aber nie überfordert.
    Toll ist die Möglichkeit Pilates Flows und SWEM im gleichen Studio trainieren zu können Die grosse Flexibilität ausgefallene Stunden in einem anderen Kurs nachholen zu können schätze ich sehr.
    Was früher ein Muss war wurde zum Spass und meine Beschwerden verbesserten sich innert kurzer Zeit merklich. 

  • Vanessa L.

    Nach der Geburt meiner Kinder hatte ich eine ausgeprägte Rektusdiastase (4 Finger breit) und dachte, es gäbe keine Hoffnung mehr – sogar eine Fachspezialistin sagte mir, es sei „zu spät“. Doch durch eine Freundin lernte ich Franziska und ihr Pilates-Angebot kennen – und das hat alles verändert. Mit viel Geduld, Empathie und Fachwissen hat Franziska mich Schritt für Schritt begleitet. Sie passt die Übungen individuell an und geht aufmerksam auf alle Teilnehmenden ein. Dadurch fühlte ich mich jederzeit sicher und verstanden. Heute, nach weniger als einem Jahr Training, ist meine Rektusdiastase von 4 auf 1,5 Finger geschrumpft. Ich fühle mich vital, stark und kann wieder fast alle Übungen machen. Vor allem habe ich mein Vertrauen in meinen Körper zurückgewonnen. Ich bin unglaublich dankbar, Franziska gefunden zu haben, und empfehle ihre Pilates-Stunden aus tiefstem Herzen – besonders allen, die nach Schwangerschaft oder mit ähnlichen Beschwerden wieder in ihre Kraft kommen möchten. Wer seinen Körper wieder spüren, stärken und Vertrauen zurückgewinnen möchte, ist hier genau richtig.

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Ob für Fitness, Physiotherapie oder Rehabilitation – die hochwertigen Trampoline mit elastischer Sprungmatte bieten effektives, gelenkschonendes Training für jedes Alter.
Ergänzen Sie Ihr Training mit unserem Zubehör und erleben Sie Bewegung, die Spass macht und Ihre Gesundheit fördert.

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