Regelmässige Kurse

Unsere Kurse bieten ein sanftes, effektives und nachhaltiges Training für alle Fitnesslevel. Mit SWEM-Trampolin, BALLance und Pilatesflows verbessern Sie gezielt Fitness, Körperhaltung und Beweglichkeit. Durch eine Kombination aus dynamischen und stabilisierenden Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Gelenke entlastet und die Koordination gefördert – für individuelle Fortschritte und mehr Wohlbefinden.

Trampolin-Kurse in Finsterhennen & Lyss

Unsere Trampolin-Kurse bieten ein dynamisches Training, das Spass macht und effektiv ist. Durch rhythmische Sprünge auf dem Trampolin verbessern Sie Ihre Ausdauer, Koordination und stärken das Herz-Kreislauf-System. Dieses gelenkschonende Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet und sorgt für ein beschwingtes Trainingserlebnis.

Pilatesflows-Kurse

Die Pilatesflows-Kurse kombinieren Elemente aus Pilates, Physiotherapie, Osteopathie und Faszientraining. Durch fliessende Bewegungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern die innere Ruhe. Dieses ganzheitliche Training bringt Körper und Geist in Einklang und unterstützt eine harmonische Körperwahrnehmung.

Ballance-Training

In den BALLance-Kursen steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Durch gezielte Übungen mit dem Ball fördern Sie Ihre Balance, Flexibilität und Körperhaltung. Dieses Training eignet sich hervorragend, um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Tanzkurse

Unsere Tanzkurse laden Sie ein, verschiedene Tanzstile zu entdecken und die Freude an der Bewegung zu erleben. Ob Standard- oder Lateintänze, ob als Einzelperson oder im Paar – hier verbessern Sie Ihr Rhythmusgefühl, Ihre Koordination und geniessen die Gemeinschaft. Tanzen fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern bereichert auch das soziale Miteinander.

Videokurse Anmeldung

Erleben Sie die SWEM-Videokurse – eine innovative Möglichkeit, Ihr Trampolin-Workout flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Statt einer unübersichtlichen Video-Bibliothek bieten wir Ihnen ein kuratiertes Trainingskonzept, das Sie gezielt weiterbringt.

Videokurse-04

Videokurse Altersheim Anmeldung

SWEM-Videokurse fürs Altersheim Erleben Sie die SWEM-Videokurse – eine innovative Möglichkeit, Ihr Trampolin-Workout flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Statt einer unübersichtlichen Video-Bibliothek bieten wir Ihnen ein kuratiertes Trainingskonzept, das Sie gezielt weiterbringt. Videokurse kaufen Sie bekommen nach dem Kauf eine E-Mail mit den Anmeldedaten. Nach dem Setzen Ihres Passowortes, können Sie sich mit den…

Alle Partner & Partnerkurse

SWEM arbeitet mit verschiedenen Partnern zusammen, um ein vielfältiges und qualitativ hochwertiges Kursangebot zu gewährleisten. Unsere Partner teilen unsere Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit und unterstützen uns dabei, Ihnen ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Durch diese Kooperationen profitieren Sie von einer abwechslungsreichen und professionellen Betreuung.

Partnerkurs in Mühleberg / Allenlüften

In den Partner-Kurse in Mühleberg / Allenlüften begrüsst Sie Melanie Jakob und Jacqueline Mattmann.

Partnerkurs in Worb und Rubigen

Partner-Kurse in der Worb und Rubigen Unsere SWEM-Kurse sind für Jung und Alt, Frauen, Männer und Jugendliche geeignet. Bei uns gibts gute Musik und gute Stimmung –ein Aufsteller auch in stressigen Zeiten. « Training auf dem SWEM-Trampolin in der Gruppe macht Spass!» Für diese Trampolin-Kurse gilt: Trainingszeiten Worb K1 Mittwoch 9.00 Uhr Worb K2 Donnerstag…

Partnerkurs in der Tanz-Oase Steffisburg

In der Tanz-Oase Steffisburg erleben Sie ein abwechslungsreiches Trampolin-Training, das Körper und Geist stärkt. Das Training ist gelenkschonend, fördert die Ausdauer und verbessert die Körperhaltung – und das alles in einer lockeren, motivierenden Atmosphäre.

Partnerkurs in Wetzikon

Spass, Energie und gute Stimmung – mit motivierender Musik und lockerer Atmosphäre. SWEM-Kurse sind für alle da, in einem ungezwungenen Rahmen in Wetzikon.

Partnerkurs in Rickenbach (D)

Spass, Energie und gute Stimmung – mit motivierender Musik und lockerer Atmosphäre. SWEM-Kurse sind für alle da, in einem ungezwungenen Rahmen in Wetzikon.