Umfassend, ganzheitlich, locker: «Dank diesem ganzheitlichen Training fühle ich mich fit und zwäg und es macht erst noch Freude!» — «Ich fühle ich mich gestärkt und beweglich.» — «Das Trampolin-Training ist sehr abwechslungsreich.» — «Seit ich dabei bin, wache ich nicht mehr mit Rückenschmerzen auf.»
Meist sind wir rund 40 Minuten auf dem Trampolin und anschliessend im zweiten Teil kommen weitere Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung dazu. Manchmal sind es auch Dehn-, Entspannungs- oder Faszien-Übungen. Jedenfalls sehr abwechslungsreich, immer mit dem Ziel, dass Sie sich anschliessend fit für den Alltag und rundum besser fühlen.
Bei uns herrscht eine lockere, fröhliche Atmosphäre und Teilnehmer/innen mit unterschiedlichem Niveau sind willkommen – von jung bis alt. Pro Gruppe sind wir rund 10 Aktive. Aktuell liegt das Alter der Teilnehmer/-innen bei rund 35–75-jährig.
Zeiten
Am Dienstag: 10.00–11.00 Uhr
Am Mittwoch: 08.45–09.45 Uhr
Kurs 1 | DI 14. Januar – 31. März 2020
Kurs 1 | MI 15. Januar – 1. April 2020
Kurs 2 | DI 28. April – 30. Juni 2020
Kurs 2 | MI 29. April – 1. Juli 2020
Kurs 3 | DI 11. August – 15. September 2020
Kurs 3 | MI 12. August – 16. September 2020
Kurs 4 | DI 13. Oktober – 1. Dezember 2020
Kurs 4 | MI 14. Oktober – 2. Dezember 2020
Kosten
Pro Lektion CHF 22.– (60 Minuten)
Organisation
- Mitnehmen: Socken/Hallenschuhe, Trinkflasche, Tüchli
- Zu Beginn vereinbare ich mit Ihnen eine individuelle Einführung (1/2 Stunde), wenn Sie noch keine Trampolin-Erfahrung haben
- Auch im Angebot: Samstag-Workshops
- Wenn Sie nicht regelmässig jedes Training besuchen können, finden wir eine individuelle Lösung
- Einzellektionen nach Ihrem Wunsch sind möglich
- Bezahlung quartalsweise bei Kursbeginn